In diesem auf die Rückengesundheit konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken bzw. Übungen betont umgesetzt. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur insbesondere eine Verbesserung allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit ihrer Wirbelsäule zu erhöhen.

Gezielt für unsere Best Agers, haben unsere Trainer ein Programm, aus abwechslungsreichen Übungen zusammengestellt. Freut Euch auf ein Mix aus Körperkräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer und Spaß, mit Musikalischer Unterstützung.

Diese Bereiche sind oft Problemzonen, da sich dort am schnellsten Fettpolster bilden, die auch die Entstehung von Cellulitis begünstigen. Daher wird ein Training angeboten, das gezielt die Muskulatur in diesen Bereichen stärkt.