Die Yogarichtung ist Hatha Yoga. Die Bedeutung von „Hatha Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, „Ha-” bedeutet „Sonne“, „Tha“ bedeutet Mond. Auf diesem Yoga der Synthese beruht heute die moderne Yoga-Praxis im Westen.”
Kursprogramme setzen auf Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Umsetzen, Bankdrücken, Bizepscurl und Trizepsdrücken mit Langhantel.
Diese Bereiche sind oft Problemzonen, da sich dort am schnellsten Fettpolster bilden, die auch die Entstehung von Cellulitis begünstigen. Daher wird ein Training angeboten, das gezielt die Muskulatur in diesen Bereichen stärkt.
Dieser Kurs dient der Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur. Wende Dich an die Profis von Adam Barner Pro Sports in Stuttgart.
Dieser Kurs führt zu einer intensiven Kräftigung des gesamten Körpermuskulatur und wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Stretching ist eine sportliche Übungsform. Dabei wird die Beweglichkeit verbessert und das Verletzungsrisiko reduziert. Es hat einen positiven Einfluss auf Erholung.
Cross Fitness ist eine Fitnesstrainingsmethode, die Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Gerne beraten wir Dich in unserem Fitnessstudio in Stuttgart rund um das Thema Cross Fitness.
Ist ein Ganzkörper kräftigungs Kurs, der auf Kraft Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination basiert.
Der REHA Sport Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen durch den Sport und Gymnastik Ihre Beweglichkeit wieder herzustellen.
Ziel ist es, die Ausdauer, Koordination und Flexibilität zu verbessern und den Verlauf zur Gesundung zu beeinflussen.
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Unsere Zumba-Kurse in Stuttgart sind der ideale Weg, um tanzend eine Traumfigur zu erlangen. Gibt es noch weitere Fragen zu unserem Zumba-Angebot? Wir beraten Dich gerne!
Der Begriff Krav Maga stammt aus dem hebräischem und bedeutet übersetzt so viel wie „Kontakt-/Nahkampf“. Dieses sehr effektive und effiziente System hat sich in der Praxis bewährt und basiert auf intuitiven Bewegungs- bzw. Reflexmustern, weswegen das Erlernen in kurzer Zeit möglich ist, unabhängig von Vorerfahrungen, Geschlecht und körperlicher Fitness.
Der Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik stellt ein gezieltes Training zur Kräftigung des Rückens und zur Beweglichkeit der Wirbelsäule dar. Durch ausgewählte Übungen können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und damit Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Zielgruppe: Teilnehmen können Erwachsene im Alter ab 50 Jahren, die monotonen SItz-/ Stehhaltungen oder auch körperlich anstrengenden Alltagsbelastungen ausgesetzt sind. Sowohl gegen akute Rückenbeschwerden, als auch zur Prävention gegen Rückenbeschwerden ist dieser Kurs sinnvoll.
Der Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik stellt ein gezieltes Training zur Kräftigung des Rückens und zur Beweglichkeit der Wirbelsäule dar. Durch ausgewählte Übungen können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und damit Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Zielgruppe: Teilnehmen können Erwachsene im Alter ab 50 Jahren, die monotonen SItz-/ Stehhaltungen oder auch körperlich anstrengenden Alltagsbelastungen ausgesetzt sind. Sowohl gegen akute Rückenbeschwerden, als auch zur Prävention gegen Rückenbeschwerden ist dieser Kurs sinnvoll.
Konzeptbeschreibung: Der Präventionskurs Ganzkörperkräftigung zielt auf die Kräftigung und Stabilisation der gelenkumgebenden Muskeln ab. Durch gezielte Übungen wird der ganze Körper optimal ausgewogen belastet und für den Alltag gestärkt.
Zielgruppe: Teilnehmen können alle Versicherten ab 18 Jahren mit Bewegungsmangel im Alltag und ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates