Was ist five?

 

Optimiert das muskuläre System und macht stärker

 

Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden

 

Ergänzt die athletischen Eigenschaften

 

Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden

 

Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft

 

Kann präventiv eingesetzt werden

 

Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an

 

Kräftigt die Muskeln

 

 

 

 

five Chest

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur

five Ischios

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur 

five Glut

kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen

five Lateral

Aktives Muskellängentraining der seitlichen Muskelkette mit Schwerpunkt Musculus quadratus lumborum und dem transversalen Bauchmuskel.

 

five Hip

 Aktives Muskellängentraining der vorderen Muskelkette