Was ist five?
Optimiert das muskuläre System und macht stärker
Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
Ergänzt die athletischen Eigenschaften
Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
Kann präventiv eingesetzt werden
Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Kräftigt die Muskeln
five Chest
Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur
five Ischios
Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur
five Glut
kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen
five Lateral
Aktives Muskellängentraining der seitlichen Muskelkette mit Schwerpunkt Musculus quadratus lumborum und dem transversalen Bauchmu
skel.
five Hip
Aktives Muskellängentraining der vorderen Muskelkette
